Clases de Kundalini Yoga •Qué es Kundalini Yoga ?
. Es una tecnología de la Conciencia Humana, que desarrolla tu Potencial Creativo. .Trabaja sobre los siete ckakras, la linea de arco y el aura (el 8vo chakra). . Es la manera más rápida para alinear cuerpo, mente, espíritu, y lograr la transformación que cada individuo busca. •Cuál es la secuencia de una clase de kundalini yoga?
1. Precalentamiento, 2. Realización del kriya, 3. Meditación, 4. Relajación final •Qué resultados obtenemos mediante una práctica disciplinada ?
Kundalini Yoga a través de los kriyas, (secuencia de ejercicios para lograr un resultado específico), la respiración , (pranayamas), influye positivamente a nivel fisiológico. Las meditaciones , los mudras, la vibración de mantras… tienen repercusión en el hipotálamo, favoreciendo el cambio de la arquitectura neurológica de nuestro cerebro, para vivir más felices, logrando una mente neutral. (Estudios actuales en neurociencias, avalan este concepto) “Nuestro cerebro puede cambiar , puede aprender” (Richard Davidson) La Alegría y la Actitud Armoniosa nos mantienen SALUDABLES y Prolongan la Vida.. Mención de algunos Kriyas que trabajaremos en las Clases : 1.Para Flexibilizar la Columna La edad se mide por la flexibilidad de la columna. Las 26 vértebras son estimuladas, desde la base hasta el tope de la columna, al mismo tiempo todos los Chakras reciben una ráfaga de energía. Al flexibilizar la columna, favorecemos el incremento de la circulación del líquido raquídeo, el cual se relaciona con tener buena memoria. 2. Para Activar tu Cuerpo de Luz Los yoguis dicen que además del cuerpo físico, tenemos otros 10 cuerpos de luz que nos rodean. Con este kriya los activamos , fortaleciendo el aura. Para lograr fortaleza para la tolerancia y la humildad el centro del ombligo necesita desarrollarse. Este kriya trabaja en el abdomen, estimulando la energía del ombligo para elevarla a centros superiores, e integrarla con todo el aura. 4. Ejercicios Preparatorios para los Pulmones, Campo Magnético y Meditación Profunda Esta serie ayuda a purificar la sangre, expandir la capacidad pulmonar. Estimula el sistema circulatorio . Optimiza el Chakra de la garganta, y las funciones correlativas de las secreciones de la tiroides y paratiroides. 5. Domine su Entorno Para dominar tu entorno debes actuar desde el centro de tu ser, tu centro de mando. Significa que eres capaz de proyectar y convertir un pensamiento o una idea en realidad. Mención de algunas Meditaciones que vivenciaremos: 1. Sanación con el Siri Gaitri Mantra , tiene ocho sonidos que estimulan la kundalini, para que fluya en el canal central de la columna y los ckakras.2. Para un Energía Poderosa, te dará una energía poderosa y equilibrará esa computadora tan efectiva que llamamos cerebro. Es el mejor remedio para el agotamiento mental. 3. Meditación del “Mendigo”, te ayuda en la concentración y obtención de un deseo en particular. 4. Meditación para Abrillantar tu Radiancia, eres un ser humano, “Hu” : halo, luz, “Mano”: mente, “Ser”: ahora. Eres el espíritu de tu mente, la luz brillante de ti mismo, proyectarás esa “radiancia”. . 5. Para lograr una Energía Poderosa, vibraremos un mantra, con la conciencia en el paladar duro del techo de la boca, (donde se localizan 84 meridianos), activaremos partes del cerebro, tálamo, hipotálamo, pituitaria, ayudando a cambiar la química del mismo, creando una mente equilibrada, neutral.Con la Relajación final guiada, irás recorriendo cada parte de tu cuerpo para asimilar los beneficios de toda la práctica.
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