Introducción a Kundalini Yoga

Qué es Kundalini Yoga ?

Es la ciencia, el arte y la tecnología que permite que  podamos acceder y utilizar nuestro propio poder creativo para elevar la conciencia , y para la curación. El kundalini se imagina como una serpiente enrollada adormecida en la base de nuestra columna.

Es un yoga dinámico, perfecto para los tiempos que corren. Combina las posturas estáticas del yoga tradicional con una gran cantidad de ejercicios en movimiento. Te da la opción de disfrutar tanto del relajarte como del movimiento.

En qué consiste ?

Siguiendo las enseñanzas de Yogui Bhajan, Kundalini Yoga consiste en una serie de ejercicios o posturas (Asanas), con ejercicios puntuales de respiración (Pranayamas), gestos de los dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras, Relajación y Meditación. Esta suma de secuencias, crea efectos específicos sobre la mente, espíritu y el cuerpo por:

1.El dinamismo de los ejercicios, porque nuestro cuerpo necesita moverse, los ejercicios de Kundalini Yoga te mantendrán en forma, mejorando tu salud y tu aspecto físico, aumenta tu resistencia y flexibilidad. Porque flexibilidad equivale a juventud.

2.El poder de la respiración, porque respirar bien es vivir mejor. Una mala respiración puede afectar a nuestra salud e incluso a nuestro estado de ánimo. Con Kundalini Yoga aprenderás a respirar correctamente, consiguiendo además una gran capacidad pulmonar.

3.La sensación de bienestar de la relajación, porque aprender a relajarse es cada día más importante. La relajación libera la tensión de los músculos, eliminando sus efectos: jaqueca, rigidez, dolores, malestares, indigestión o una sensación general de cansancio. En tu cuerpo se producen cambios importantes: la pérdida de energía se reduce, desaparece el estrés, disminuye el ritmo respiratorio, el cardíaco y todo el organismo descansa. Al final de la clase te sentirás relajado y lleno de energía.

4.La experiencia de la meditación, están diseñadas para proporcionarte una experiencia diferente en cada clase.Porque con la meditación nos llega el conocimiento intuitivo, y el sentimiento de qué es lo mejor y lo correcto en cada momento.

Podemos practicar kriyas para lograr diferentes resultados : combatir el estrés, para el sistema nervioso, glandular, circulatorio, para incrementar la vitalidad física y mental, para aumentar la luz del aura, entre otros..  
Nosotros nos enfocaremos en Ejercicios para  Aumentar la Capacidad Pulmonar.

Todas las yogas aspiran al mismo fin, unión con lo Universal, la fuente divina de Dios. Se dice que  Hatha Yoga te lleva a la liberación en 16 años, y con Kundalini Yoga lo consigues en una tercera o cuarta parte de ese tiempo, dependiendo de la dedicación del practicante. 

Cuál es el resultado ? 

. Una nueva claridad expande nuestras percepciones.
. Entendemos el efecto y el impacto de una acción antes de realizarla.
. Tenemos la opción para decidir si actuamos o no.
. La consciencia trae opciones, y éstas nos  provee libertad .

DISERTANTE:  Lic. Beatriz Isabel Demoro
http://www.beatrizdemoro.com.ar

INFORMES E INSCRIPCIÓN: Telefónicamente al: 4704-5698 
Mail: beatrizoro13@hotmail.com